logo


Rajin Jalan Kaki 10 Menit Per Hari, Ini yang Akan Terjadi pada Tubuhmu

Apa saja manfaatnya?

13 Juli 2019 07:05 WIB

Jalan kaki
Jalan kaki Istimewa

JAKARTA, JITUNEWS.COM - Jalan kaki merupakan salah satu olahraga yang mudah dan efisien dilakukan. Tak perlu menghabiskan waktu, tenaga, dan biaya,  jalan kaki bisa dilakukan siapa saja lho.

Jika kamu rajin melakukan jalan kaki 10 menit per hari, ternyata banyak manfaatnya untuk kesehatan tubuh manusia. Lalu apa saja yang terjadi dalam tubuhmu jika rajin jalan kaki?

Baca Juga: Awas, Jangan Sampai Salah Milih Warna Mobil, Tanggung Sendiri Akibatnya!


3 Cara Ampuh Hilangkan Badmood di Pagi Hari, Rugi Kalau Tak Dicoba!

Putrinya Dikabarkan Pindah Agama, Ayah Salmafina: Demi Allah Menyesal Pernah.....

Berikut manfaat jalan kaki 10 menit per hari seperti yang telah diwartakan Nakita.com (30/6).

1. Meningkatkan aktivitas fisik

Jika dilakukan teratur, jalan kaki 10 menit per hari bisa mencegah risiko obesitas, diabetes, dan kanker payudara. Bahkan, lemak di perut juga akan berkurang secara perlahan.

Dan kabar bahagiannya, akan menurunkan risiko kematian dini.

Di Indramayu LPG Digunnakan untuk Pengairan Sawah, Ini yang Dilakukan Pertamina

2. Membantu tubuh lebih segar

Hal ini dikarenakan kapasitas paru-paru Anda akan meningkat, menurunkan laju denyut jantung istirahat, dan otot menjadi lebih kuat.

3. Meningkatkan metabolisme

Saat Anda berjalan, tubuh akan membakar lebih banyak kalori. Oleh kaena ini, bisa meningkatkan metabolisme Anda dan efektif dalam menurunkan berat badan atau menjaga berat badan tetap stabil.

3 Manfaat Dahsyat Menyeruput Teh di Pagi Hari

Halaman: 
Penulis : Nugroho Meidinata