logo


Benarkah Rasa Lapar Mampu Membuat Kita Mudah Marah?

Apa benar kemarahan ini adalah efek dari rasa lapar?

8 Juli 2019 14:12 WIB

Ilustrasi marah
Ilustrasi marah mensline.org.au

JAKARTA, JITUNEWS.COM - Saat perut kosong, kita jadi mudah tersulut emosi dan marah-marah. Apa benar kemarahan ini adalah efek dari rasa lapar?

Dilansir dari The Huffington Post, Paul Currie, seorang pakar perilaku nafsu makan sekaligus profesor psikologi di Reed College, mengungkapkan bahwa rasa lapar dapat mengubah seseorang menjadi sangat emosional, yang seringnya timbul sebagai stres, kecemasan, hingga kegelisahan.

Baca juga: Perut Buncit Ternyata Membawa Bahaya Bagi Kesehatan


Sering Tidur Sambil Mendengarkan Musik? Ini Bahayanya

Ini karena makanan adalah sumber energi utama bagi tubuh. Setiap makanan yang masuk ke dalam tubuh akan dicerna dan diubah menjadi glukosa yang kemudian mengalir ke dalam aliran darah beserta nutrisi lainnya untuk menyuplai energi bagi setiap sel dan jaringan tubuh. Glukosa adalah makanan utama bagi otak.

Lapar sebenarnya adalah reaksi alami tubuh untuk memberi tahu kamu bahwa "Hei! Ini saatnya untuk kamu makan!" Pasalnya, dari semenjak kali terakhir kamu makan, jumlah nutrisi dan glukosa akan perlahan menurun.

Ketika lapar dan otak tidak menerima cukup aliran darah bernutrisi, otak akan menganggap situasi tersebut sebagai situasi yang mengancam jiwa. Beda dengan organ tubuh lain yang masih bisa menggunakan sumber energi lain supaya tetap berfungsi, otak hanya sangat bergantung pada glukosa agar bisa tetap bekerja.

Baca juga: 5 Kesalahan Wanita saat Memakai Masker Wajah, Kulit Jadi Keriput!

Otak yang kekurangan energi kemudian akan lambat saat bekerja. Ini membuat kamu sulit konsentrasi, sering bengong, hingga membuat sejumlah keteledoran konyol. Ini adalah efek yang timbul akibat otak kekurangan makanan.

Karena kekurangan nutrisi, otak juga bekerja lebih lambat untuk mengontrol emosi. Pasalnya, sinyal lapar yang dikirim otak juga ikut memicu pelepasan hormon stres adrenalin kortisol, yang membuat kamu akan semakin sulit untuk mengontrol amarah dan emosi.

Sumber: Popular world

Bangun Tidur Langsung Cek HP, Ini Bahayanya

Halaman: 
Penulis : Kesdik Bayu