logo


Tak Perlu Khawatir, Ini Dia Daftar Makanan Perontok Lemak Pasca Lebaran

Makanan khas lebaran biasanya banyak mengandung kolesterol. Nah, kamu bisa mengatasinya dengan makanan berikut ini.

6 Juni 2019 15:00 WIB

Makanan Khas Lebaran
Makanan Khas Lebaran Hello Sehat

JAKARTA, JITUNEWS.COM - Moment perayaan Idul Fitri seperti ini pastilah diwarnai dengan hidangan khas seperti opor ayam, rendangm gulai dan banyak variasi lainnya.

Makanan tersebut dikhawatirkan bisa memicu kolesterol dalam darah. Oleh karena itu, orang perlu mengonsumsi makanan lain sebagai padanan sekaligus pencegah kenaikan kolesterol. Berikut daftar makanan perontok kolesterol pasca lebaran.

1. Minyak zaitun


Silaturahmi Lebaran ke Jokowi, AHY Ucapkan Terima Kasih, "Beliau Juga Sangat Mengharukan..."

Melansir dari CNNIndonesia, minyak zaitun dikenal sebagai peluruh kolesterol alami. Meski berupa minyak, tetapi minyak zaitun banyak mengandung lemak tak jenuh tunggal dan vitamin E. Keduanya bisa menurunkan kadar kolesterol jahat atau LDL dalam darah dan sebaliknya menaikkan kadar kolesterol baik alias HDL.

2. Apel

Apel bisa jadi senjata ampuh untuk melawan kolesterol. Santap apel bersama dengan kulitnya sebab bagian kulit banyak mengandung pektin. Pektin mampu menyerap kolesterol dan lemak jahat dalam usus halus lalu dibawa keluar tubuh melalui urin dan feses.

Bertemu OSO, Wiranto : Ini Waktunya Kita Selalu Bermaaf-maafan

Halaman: 
Penulis : Kesdik Bayu