logo


Penderita Kolesterol Tinggi Dilarang Keras Makan 9 Daftar Makanan Ini, Akibatnya Bisa Fatal!

Pantangan bagi penderita kolesterol tinggi. Apa saja?

10 Mei 2019 17:18 WIB

Makanan Cepat Saji
Makanan Cepat Saji Instagram

3. Lemak trans

Lemak trans adalah minyak yang sudah dipadatkan. Biasanya lemak trans ada dalam margarin dan minyak kelapa. Maka, hidangan yang diolah dari margarin dan minyak kelapa pun tinggi kolesterol. Kalau bisa, pilih margarin yang mengandung 0 gram lemak trans atau bebas lemak trans.

Baca juga: Buah yang Rasanya Pahit Ini Ternyata Menyimpan Segudang Manfaat Luar Biasa


Kenapa Spanduk Pecel Lele Selalu Terlihat Sama? Ini Jawabannya

4. Daging merah

Daging merah mengandung lemak jenuh yang mampu meningkatkan kolesterol dalam tubuh. Hindari juga daging beku, daging olahan seperti sosis, dan bacon yang akan meningkatkan kolesterol.

5. Jeroan

Hindari jeroan ayam dan sapi seperti hati, otak, usus, ampela, jantung, dan organ dalam lainnya. Pasalnya, jeroan bisa meningkatkan kadar kolesterol jahat dalam darah. Lebih baik kamu mengonsumsi daging yang rendah lemak, jangan organ dalamnya.

6. Kulit

Kulit ayam, sapi, atau kikil mengandung lemak jenuh yang lebih tinggi bahkan dari dagingnya. Hal ini bisa meningkatkan kolesterol kamu secara cukup signifikan. Jadi jika kamu makan ayam, sebaiknya jangan disajikan dengan kulitnya.

Ketika Berpuasa Jangan Mandi di Waktu Ini, Berbahaya!

Halaman: 
Penulis : Kesdik Bayu