logo


Mau Olahraga? Jangan Konsumsi Makanan dan Minuman Ini ya....

Melakukan olahraga memang membutuhkan banyak energi

11 Juli 2018 20:15 WIB

Ilustrasi | popsugar.com
Ilustrasi | popsugar.com

JAKARTA, JITUNEWS.COM - Melakukan olahraga memang membutuhkan banyak energi, maka dari itu banyak yang memutuskan untuk sedkit mengisi perut sebelum berolahraga.

Tapi, ada beberapa makanan dan minuman yang disarankan untuk tidak dikonsumsi sebelum berolahraga, diantaranya:

Karbohidrat berat


Suhu Lebih Dingin, Waspadai Penyakit Ini ya!

Meskipun tubuh membutuhkan karbohidrat, tapi mengonsumsinya sebelum berolahrga bukanlah hal yang tepat. Karbohidrat juga membutuhkan cukup air agar dapat dicerna dengan baik.

Minuman soda

Karbonasi menyebabkan gas dan kembung. Hal itu tentu tidak baik untuk pergerakan tubuh ketika berolahraga.

Jangan Malas Mandi dengan Air Dingin, Bisa Bikin Bahagia dan Kurus Loh

Halaman: 
Penulis : Aurora Denata