logo


Ini Waktu Tepat Untuk Olahraga Saat Puasa

Berpuasa seringkali dianggap harus mengurangi energi yang keluar agar tak kelaparan atau kehausan. Padahal anda tetap bisa berolahraga meski sedang berpuasa.

18 Mei 2018 14:58 WIB

Ilustrasi.
Ilustrasi. lagizi.com

JAKARTA, JITUNEWS.COM - Bepuasa menjadi kewajiban setiap umat Islam selama bulan Ramadan. Saat puasa, seseorang harus menahan diri dari makan dan minum serta hal-hal lain yang membatalkan puasa.

Karena tak ada makanan dan minuman yang masuk selama puasa, badan biasanya terasa lemas sehingga seseorang cenderung membatasi aktivitas fisiknya, salah satunya olahraga.

Padahal olahraga tak menganggu puasa dan justru membuat badan lebih segar. Anda tetap bisa berolahraga meski sedang berpuasa. Meski demikian, olahraga saat berpuasa sebaiknya dibatasi untuk menghindari dehidrasi.


Tubuh Langsing Bak Remaja, Ternyata Segini Bobot Sophia Latjuba. Cek Tipsnya!

Lalu, kapan waktu yang tepat untuk berolahraga saat menjalankan puasa?

Lama Tak Menang, Rossi Curhat Begini

Halaman: 
Penulis : Dela Fahriana
×
×