logo


Sering Sakit Kepala Akibat Terik Matahari? Berikut Tips Mencegahnya

Dehidrasi adalah salah satu penyebab Anda merasa pusing di siang hari

17 Juli 2017 05:51 WIB

Ilustrasi.
Ilustrasi. google

JAKARTA, JITUNEWS.COM - Terik matahari seringkali membuat sakit kepala. Hal ini disebabkan oleh tubuh yang kehilangan cairan karena keluar keringat. Dehidrasi adalah salah satu penyebab Anda merasa pusing pada siang hari. 

Pengen Kulit Putih? Tidak Perlu Suntik Putih, Konsumsi 9 Buah Ini Saja

Dilansir oleh Boldsky, berikut ada 3 cara mencegah sakit kepala karena terik matahari:

1.Tetap terhidrasi


Anda Penderita Vertigo? Hindari Makanan Ini

Mencegah sakit kepala karena terik matahari bisa dengan minum air yang cukup. Dehidrasi dapat mempengaruhi fungsi tubuh normal, sehingga menyebabkan sakit kepala. Karena dehidrasi memberi efek langsung pada keseimbangan tekanan darah dan perubahan yang menyebabkan sakit kepala.

2. Hindari minum soda

Lebih baik minum air putih, bukan minuman bersoda maupun alkohol. Karena mengkonsumsi minuman yang mengandung soda atau alkohol membuat Anda lebih dehidrasi. Sifat diuretik pada kedua minuman tersebut mampu menghilangkan lebih banyak cairan dalam tubuh.

3. Jus 

Meminum jus menjadi pilihan terbaik untuk menjaga tubuh terhindar dari dehidrasi. Selain kandungan air, vitamin dan mineral juga membantu mencegah sakit kepala akibat teriknya sinar matahari.

Hati-hati! Teh dan Kopi Memicu Obesitas

Penulis : Aurora Denata
×
×