logo


Bentengi Ginjal Agar Tetap Sehat dengan Buah-buahan Ini

National Kidney Foundation merekomendasikan setidaknya makan 15 buah anggur sehari untuk meningkatkan fungsi ginjal dan menjaga keseimbangan elektrolit.

29 November 2016 10:14 WIB

Ilustrasi.
Ilustrasi. shutterstock


JAKARTA, JITUNEWS.COM – Ginjal merupakan organ tubuh yang sangat penting yang berfungsi membantu detoksifikasi dan menyaring kotoran dari darah serta produk-produk limbah dari urin Anda.

Enam Herbal Pengontrol Diabetes

Menjaga kesehatan ginjal sebenarnya tidak sulit, termasuk mencegah pembentukan batu ginjal. Nah, salah satu cara yang bisa Anda lakukan adalah dengan mengonsumsi buah-buahan tertentu. 

Lantas, buah apa saja yang memiliki fungsi menjaga ginjal tetap sehat? Berikut ulasannya seperti diwartakan Thehealthsite:


Pakar Herbal: Ati Ampela Bisa Mencegah Keloid

Apel

Apel kaya akan antioksidan, rendah kalium dan dikemas dengan senyawa anti-inflamasi, sehingga berperan penting meningkatkan fungsi ginjal. Selain itu, pektin dalam apel secara signifikan menurunkan risiko kerusakan ginjal dari waktu ke waktu.

Anggur

Anggur mengandung resveratol yaitu senyawa anti-inflamasi yang hadir di kulitnya. National Kidney Foundation merekomendasikan setidaknya makan 15 buah anggur sehari untuk meningkatkan fungsi ginjal dan menjaga keseimbangan elektrolit.

Lemon

Mulai hari ini Anda harus minum segelas jus lemon setiap hari. Selain mendetoksifikasi racun dari tubuh, minum jus lemon juga meningkatkan fungsi ginjal dengan menurunkan tekanan terhadapnya. Selain itu, antioksidan dalam lemon juga berperan penting menjaga ginjal tetap sehat.

Cranberry

Selain mencegah infeksi saluran kemih, cranberry juga membantu menjaga ginjal tetap sehat. Cranberry rendah kalium dan tinggi antioksidan yang mendetoksifikasi asam urat berlebih dari tubuh. Selain itu, makan cranberry setiap hari juga menurunkan risiko batu ginjal, karena rendahnya kadar oksalat dan kalium.

Semangka

Semangka berperan sebagai agen detoksifikasi alami, karena kandungan air dan mineral yang tinggi. Hal ini akan membantu membersihkan racun dari tubuh dan menghilangkan kelebihan cairan dari tubuh, meningkatkan fungsi ginjal dan kesehatan secara keseluruhan.

Musuh Baru Batu Ginjal


Penulis : Riana
Tag:

Komentar

    ×
    ×